Loading...

8 thực phẩm giúp bạn quyến rũ hơn


Một nghiên cứu đã phát hiện ra một số chất dinh dưỡng giúp bạn hấp dẫn hơn chỉ trong một vài ngày!

1. Kiwi

Bạn có muốn một làn da mịn, săn chắc và đàn hồi tốt không? Hãy bắt đầu với kiwi! Loại quả này rất giàu vitamin C - chất làm chậm quá trình lão hóa bằng cách kích thích sản xuất collagen. Nó sẽ không thể có hiệu quả chỉ qua một đêm nhưng tất nhiên, nếu bạn ăn kiwi thường xuyên thì không lâu sau đó, bạn sẽ nhận thấy làn da của bạn trở nên tuyệt đẹp. 

2. Đậu Hà Lan
 
Fresh pea pods photo

Nhiều người rùng mình khi nghĩ tới đậu Hà Lan nhưng đó là một điều khó hiểu! Đậu xanh Hà Lan là một thực phẩm sẽ làm cho bạn trở nên nóng bỏng hơn! Silic trong loại đậu này sẽ giúp tóc bạn khoẻ, dày và đẹp hơn. Đậu Hà Lan đông lạnh cũng có hiệu quả tương tự và bạn có thể quay chúng vài phút trong lò vi sóng để có bữa ăn nhẹ với hàm lượng calo thấp!

3. Cải xoong
 
Salmon Fillet Pan Cooked with Watercress photo

Bạn muốn toả sáng rực rỡ như mặt trời không? Nếu có, bạn nên ăn rau cải xoong - thứ rau có chứa các chất chống oxy hóa và chất sắt. Sau đó, bạn sẽ nhận thấy da mình trở nên sáng hơn! Các chất chống oxy hóa làm giảm viêm, thu nhỏ kích thước lỗ chân lông và giúp da sáng hơn. Cải xoong có vị ngon khi được chế biến thành món salad hoặc trong các món ăn của Trung Quốc, do đó, đừng ngần ngại thêm nó vào thực đơn của bạn.

4. Táo
 
Fresh apples (green,red & yellow) with drops of water & reflection photo

Ăn một quả táo mỗi ngày để không phải gặp bác sĩ và nha sĩ thường xuyên! Táo ăn rất giòn và đã được chứng minh là có khả năng loại trừ vết tàn dư bám trên răng của bạn do chè, cà phê và rượu vang đỏ. Vì vậy, bạn có thể tự do thưởng thức những món đồ uống yêu thích của bạn và sau đó ăn một quả táo để xem điều kỳ diệu xảy ra thế nào nhé.

5. Trứng
 
Boiled eggs in a mustard sauce photo

Trứng là một trong những loại thực phẩm làm cho bạn quyến rũ hơn! Nếu có móng tay mỏng, yếu, bạn nên ăn thêm nhiều trứng hơn. Bởi lẽ, trứng chứa nhiều biotin - một chất dinh dưỡng giúp móng tay của bạn khoẻ hơn.

6. Hạt bí
 
Bowl of pumpkin seeds photo

Khuôn mặt của bạn có mụn trứng cá không? Nếu chúng xuất hiện, ban hãy thử sử dụng hạt bí ngô một vài lần một tuần và xem chúng biến mất như thế nào! Hạt bí ngô rất giàu kẽm và một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người bị mụn trứng cá có xu hướng thiếu kẽm. Hãy chăm chỉ ăn vài thìa hạt bí ngô mỗi ngày và theo dõi mức độ tiến triển tốt của làn da!

7. Rau bina
 
Spinach and sweetcorn salad with tomatoes,cucumber and dill photo

Bạn có muốn mắt mình nổi bật hơn? Hãy bổ sung một ít rau bina vào khẩu phần ăn uống của bạn! Không chỉ đôi mắt của bạn sẽ trở nên sáng hơn và chúng còn được bảo vệ nhờ những dưỡng chất có trong rau bina.

8. Hạt lanh
 
Linseed in mortar (remedy for gastritis, stomach problems) photo

Bạn chắc chắn không muốn làn da của mình bị khô và có nhiều mảng da bong tróc. Các axit béo Omega-3 giúp thuỷ hợp cho da và giữ cho nó được mềm mại. mịn màng có rất nhiều trong hạt lanh. Nhưng bạn không biết ăn chúng thế nào ư? Bạn có thể trộn dầu hạt lanh vào món salad, thêm một muỗng canh hạt lanh với bột yến mạch hay sữa chua, hoặc nướng cùng bánh quy. Dầu hạt lanh không chỉ làm cho các món ăn thơm ngon hơn mà còn tốt cho làn da của bạn.


Tất nhiên sôcôla không hiện diện trong danh sách này, nhưng đây là một gợi ý thêm cho bạn: Bột cacao đã được chứng minh có khả năng chống lại bệnh ung thư, do đó, bạn không nên ngần ngại thưởng thức sôcôla đen khi bạn muốn.

Theo VTV.vn
 




Các bài viết khác
• Cơ bắp chắc khỏe, tại sao không? ( 02:57:06 | Thứ 3, 11/09/2012 )
• Các bước giảm cân với nước chanh ( 02:31:19 | Thứ 3, 11/09/2012 )
• Các món từ đu đủ giúp tăng vòng 1 ( 09:26:24 | Thứ 6, 07/09/2012 )
• Điều trị nám da ( 09:22:16 | Thứ 5, 06/09/2012 )
• Phòng, trị nấm móng ( 09:16:48 | Thứ 5, 06/09/2012 )

Thành viên đăng nhập

borBR

Giỏ hàng

Hiện không có sản phẩm nào trong giỏ hàng
(Hướng dẫn mua hàng)
borBR

Hỗ trợ trực tuyến

borBR

Sản phẩm bán chạy

Viên Uống Giảm Cân Genie Max Diet Hàn Quốc Viên Uống Giảm Cân Genie Max Diet Hàn Quốc

Viên Uống Giảm Cân Genie Max Diet top 1 sản phẩm giảm cân mạnh kể cả cơ địa...

Mận khô thải độc giảm cân - Beauty Fruit Detox PlumMận khô thải độc giảm cân - Beauty Fruit Detox Plum

Mận khô thải độc giảm cân - Beauty Fruit Detox Plum được chế biến 100% từ...

Bộ mỹ phẩm Hoàng Cung hồng 5 trong 1 đặc trị nám, tàn nhang và giúp trắng daBộ mỹ phẩm Hoàng Cung hồng 5 trong 1 đặc trị nám, tàn nhang và giúp trắng da

Bộ mỹ phẩm Hoàng Cung hồng 5 trong 1 đặc trị nám, tàn nhang và giúp trắng da...

Viên giảm cân Baschi Quick Slimming Capsule cam chính hãng nhập khẩu từ Thái LanViên giảm cân Baschi Quick Slimming Capsule cam chính hãng nhập khẩu từ Thái Lan

Viên giảm cân Baschi Quick Slimming Capsule cam chính hãng nhập khẩu từ Thái Lan là...

Bộ kem trị nám Transino Nhật BảnBộ kem trị nám Transino Nhật Bản

Bộ kem trị nám Transino Nhật Bản được chứng nhận ở Nhật là có hiệu quả...

Tẩy da chết Cure Natural Aqua GelTẩy da chết Cure Natural Aqua Gel

Tẩy da chết Cure Natural Aqua Gel là dòng sản phẩm tẩy tế bào chết cao cấp từ...

 Kem Dưỡng Trắng Da 7Day Whitening Program Glutathione 700 V-Cream Kem Dưỡng Trắng Da 7Day Whitening Program Glutathione 700 V-Cream

 Kem Dưỡng Trắng Da 7Day Whitening Program Glutathione 700 V-Cream chiết xuất từ...

Tinh dầu hoa anh thảo Hanmi Gamma điều hòa nội tiết Hàn QuốcTinh dầu hoa anh thảo Hanmi Gamma điều hòa nội tiết Hàn Quốc

Tinh dầu hoa anh thảo Hanmi Gamma chiết xuất từ tinh dầu hoa anh thảo nguyên chất,...

Nước hoa hồng Shiseido Aqualabel White Up Lotion màu xanhNước hoa hồng Shiseido Aqualabel White Up Lotion màu xanh

Nước hoa hồng Shiseido Aqualabel White Up Lotion màu xanh là sản phẩm giúp trắng da,...

Viên uống giảm cân New Super Diet Viên uống giảm cân New Super Diet

Viên uống New Super Diet đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe như hạn...

Kem Dưỡng da chống lão hoá Shiseido Aqualabel Special Gel Cream Oil In nhãn vàngKem Dưỡng da chống lão hoá Shiseido Aqualabel Special Gel Cream Oil In nhãn vàng

Kem dưỡng da chống lão hoá Aqualabel Special Gel Cream Oil in nhãn vàng là dòng sản...

Kem ốc sên dưỡng trắng da, trị thâm nám Goodal Premium Snail Tone Up CreamKem ốc sên dưỡng trắng da, trị thâm nám Goodal Premium Snail Tone Up Cream

Set Kem Ốc Sên Dưỡng Trắng Da Premium Snail Tone Up Cream được chiết xuất từ...

borBR