Loading...

Giảm ăn gì mùa nóng?


Nhiệt độ bên ngoài tăng cao thì cơ thể bạn cũng tăng nhiệt theo, từ đó có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, mất ngủ và bị mất tập trung.

 


Hạn gia vị, khoai tây chiên vào mùa nóng 

Uống đủ nước rất quan trọng, bên cạnh đó bạn cần ăn uống phù hợp và lành mạnh trong mùa hè. Có một số thực phẩm có thể gây hại cơ thể bạn vào thời điểm này và bạn nên giảm bớt, theo Times News Network:

Quá nhiều gia vị. Gia vị làm món ăn của bạn thêm hấp dẫn, song có một số loại gia vị có thể đẩy thân nhiệt bạn lên cao vì chúng tăng tốc quy trình trao đổi chất.

Ăn nhiều thịt. Mùa hè không phải là thời điểm bạn nên ăn nhiều thịt đỏ, thịt gà hoặc thậm chí hải sản. Trong thực tế, những thực phẩm này có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn và gây ra một số vấn đề tiêu hóa. Chúng cũng có thể dẫn đến tiêu chảy.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bạn hạn chế dùng nhiều bánh mì thịt với chả thịt, khoai tây chiên và thực phẩm nhiều dầu mỡ khác.

Trà và cà phê. Đây là những đồ uống làm tăng thân nhiệt. Cà phê và các đồ uống có đường khác có thể gây mất nước.

Tránh nước xốt. Bạn nên bớt dùng nước xốt phô mai. Nó chứa gần 350 calo và dễ khiến bạn cảm thấy uể oải, chậm chạp. Cũng có một số loại nước xốt có quá nhiều muối. 

Theo Suckhoedoisong



Các bài viết khác
• Cách đơn giản để gan khỏe ( 10:13:43 | Thứ 6, 02/05/2014 )
• Mẹo tránh thèm ăn sau tập thể dục ( 03:33:54 | Thứ 2, 14/04/2014 )
• Dinh dưỡng và bệnh ung thư ( 04:50:00 | Thứ 6, 04/04/2014 )
• Khàn tiếng, coi chừng bệnh trọng ( 04:09:30 | Thứ 6, 04/04/2014 )
• Viêm đường tiết niệu, nên ăn gì? ( 03:58:38 | Thứ 3, 18/02/2014 )
• Tự xoa bóp giảm đau đầu ( 04:03:59 | Thứ 2, 13/01/2014 )

Thành viên đăng nhập

borBR

Giỏ hàng

Hiện không có sản phẩm nào trong giỏ hàng
(Hướng dẫn mua hàng)
borBR

Hỗ trợ trực tuyến

borBR

Sản phẩm bán chạy

Nước nhỏ mắt Sancoba 5ml Nhật BảnNước nhỏ mắt Sancoba 5ml Nhật Bản

Nước nhỏ mắt Sancoba Nhật 5ml  với thành phần vitamin b12 giúp làm giảm...

Viên uống giảm cân Seven DaysViên uống giảm cân Seven Days

Viên uống giảm cân Seven Days giúp ngăn ngừa sự hấp thu chất béo, tinh bột,...

Kiện Tỳ Hoàn (Kian Pee Wan)Kiện Tỳ Hoàn (Kian Pee Wan)

Kiện Tỳ Hoàn (Kian Pee Wan) giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh...

Viên uống đẹp da Sâm Tố Nữ PuecolazenViên uống đẹp da Sâm Tố Nữ Puecolazen

Viên Uống Đẹp Da Sâm Tố Nữ Puecolazen Kohinoor giúp hỗ trợ bổ sung Insoflavone,...

Bộ kem trị nám Transino Nhật BảnBộ kem trị nám Transino Nhật Bản

Bộ kem trị nám Transino Nhật Bản được chứng nhận ở Nhật là có hiệu quả...

Green Collagen Powder - Diệp Lục CollagenGreen Collagen Powder - Diệp Lục Collagen

Green Collagen Powder (Diệp Lục Collagen) giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp nước nhanh...

Hồng sâm củ khô Daedong Hàn Quốc - Korean Red GinsengHồng sâm củ khô Daedong Hàn Quốc - Korean Red Ginseng

Hồng sâm củ khô Daedong Hàn Quốc được lựa chọn từ Nhân sâm tươi 6 năm...

Bộ dưỡng trắng da trị nám cao cấp Kayoko 6 in 1 Nhật BảnBộ dưỡng trắng da trị nám cao cấp Kayoko 6 in 1 Nhật Bản

Bộ dưỡng trắng da trị nám cao cấp Kayoko 6 in 1 Nhật Bản kết hợp nuôi dưỡng...

Tảo Spirulina số 1 - Japan Algae No.1Tảo Spirulina số 1 - Japan Algae No.1

Tảo Spirulina số 1 - Japan Algae No.1 giúp bổ sung Vitamin, khoáng chất cần thiết cho...

Viên uống bổ sung Vitamin E đỏ - 400mg của NgaViên uống bổ sung Vitamin E đỏ - 400mg của Nga

Viên uống bổ sung Vitamin E đỏ - 400mg của Nga chiết xuất 100% từ thiên nhiên....

Bộ dầu gội + xả phục hồi dưỡng ẩm Motherland Argan & Moringa Repair MoistureBộ dầu gội + xả phục hồi dưỡng ẩm Motherland Argan & Moringa Repair Moisture

Với sự kết hợp của tinh dầu Argan và tinh dầu Moringa, Motherland Argan &...

Kem nâng nở ngực UpSize Bust Care CreamKem nâng nở ngực UpSize Bust Care Cream

Kem nâng nở ngực UpSize Bust Care Cream giúp cải thiện kích thước vòng một của...

borBR