Những thói quen sai lầm khi giữ nhan sắc

 

Che chắn mọi lúc mọi nơi

Trong các hướng dẫn về giữ gìn làn da tươi trẻ, đều nhắc đến "thủ phạm" hủy hoại nhan sắc nhanh chóng là ánh nắng mặt trời. Và lời khuyên bao giờ cũng là che chắn cẩn thận, hạn chế tiếp xúc ánh nắng.

Để thực hiện lời khuyên này, nhiều chị em đeo khẩu trang, kính đen, mặc áo chống nắng cẩn thận mỗi khi ra đường, nhưng làn da chưa hẳn được bảo vệ tối ưu, vì không ngăn được tia tử ngoại – tác nhân số một làm xấu da. Muốn ngăn tia tử ngoại, nên dùng sản phẩm dưỡng, kem chống nắng trước khi ra đường.

Một số người đi làm từ 7giờ, mặc dù đây là thời điểm mặt trời vừa lấp ló, những tia nắng đầu tiên yếu ớt, nhưng họ lại "che chắn" quá kỹ, khăn bịt mặt, áo khoác, tất dày cộp…

Bác sĩ  cho rằng, ánh nắng có giá trị riêng của nó, da không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ hạn chế tổng hợp vitamin D cho cơ thể – đây là một trong những nguyên nhân gây loãng xương sau này. Chỉ nên tránh nắng vào khoảng thời gian từ 10 giờ đến 16 giờ.

Nhổ tóc bạc

Ngoại trừ một số trường hợp đặc biệt do di truyền, phần lớn mọi người tóc sẽ bạc sau tuổi 40. Tóc bạc đồng nghĩa với… già. Vì thế, những người chưa bạc đến nỗi phải nhuộm, sẽ "phi tang" bằng cách nhổ.

Thực chất tóc bạc mọc tập trung vào đỉnh đầu, hai bên đầu, tóc mai… Vì thế, nhổ vài lần thì không sao, nhưng nếu cứ liên tục nhổ tận gốc, sẽ đến một ngày thành… đầu trọc.

Cô Thanh Nhàn, 60 tuổi, ở Bàn Cờ, quận 3, TP HCM, tâm sự: "Tôi thường đến tiệm uốn tóc nhờ các cô kỹ thuật viên nhổ tóc bạc. Đến tuổi 50 mới phát hiện phần đỉnh đầu tóc mọc lơ thơ, lộ cả da. Khi tôi muốn có tóc để nhuộm cho đẹp và dày thì chúng đã một đi không trở lại".

Theo các bác sĩ, cách tốt nhất khi tóc chớm bạc là nhuộm tóc bằng thuốc nhuộm hoặc thay đổi kiểu tóc để "ngụy trang". Bên cạnh đó, bạn còn có thể dùng các trang sức cho tóc như: băng đô, kẹp tóc, dây buộc tóc.

Trợ lực bằng sinh tố

Trong một lần bị nhiễm trùng vùng mặt, chị Nga đi bác sĩ điều trị. Sau khi kê toa gồm kháng sinh, kháng viêm, bác sĩ cho chị uống thêm vitamine C 500mg và nói: "Uống vitamin C cho chắc mạch máu".

Từ lời nói của bác sĩ cộng với lời giải thích của nhân viên bán thuốc, sau khi hết bệnh, chị không dừng mà tiếp tục dùng vitamin C "để mong muốn có làn da khỏe đẹp, mái tóc mượt mà, cơ thể thơm tho". Chị cho biết: "Vitamine C có mùi thơm tự nhiên như cam, chanh nên khi dùng một thời gian, cơ thể của mình cũng toát ra mùi thơm dễ chịu".

Tuy nhiên, nhu cầu Vitamin C hằng ngày của phụ nữ là 80mg, đàn ông cần khoảng 100mg, người hút thuốc lá và hít thuốc thụ động cần 120mg. Thông thường, Vitamin C được cung cấp qua các bữa ăn có đầy đủ rau xanh, quả chín là đủ.

Điều cần biết thêm là Vitamin C tan trong nước, vì thế nếu dư thừa chúng sẽ thải ra ngoài theo hệ bài tiết. Thế nhưng, việc thải Vitamin C thường xuyên qua "đường dưới" lại làm rối loạn chất điện giải trong cơ thể, dễ bị sỏi thận và tăng nguy cơ bệnh gout (bệnh thống phong).

Vì vậy, không nên dùng quá 500mg Vitamin C mỗi ngày ngay cả khi bị cảm cúm.