Loading...

Ăn sữa chua hàng ngày giúp giảm nguy cơ cao huyết áp


Một nghiên cứu mới đây cho thấy ăn một hộp nhỏ sữa chua mỗi ngày có thể giảm 1/3 nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

 

Các nhà nghiên cứu Mỹ đã tìm hiểu chế độ ăn của khoảng 2000 tình nguyện viên và thấy rằng những người thường xuyên ăn một hộp nhỏ sữa chua mỗi ngày ít bị mắc bệnh cao huyết áp hơn.

Cụ thể, những người nạp khoảng 2% tổng lượng calo mỗi ngày của họ từ sữa chua giảm được 31% nguy cơ bị cao huyết áp trong giai đoạn 15 năm so với những người không ăn sữa chua.

Tương đương với ai đó thu nạp khoảng 40-50 calo từ sữa chua mỗi ngày (khoảng 60g sữa chua).
Calci tự nhiên trong sữa chua có thể giúp mạch máu mềm dẻo hơn và khiến mạch nở rộng một chút giúp duy trì huyết áp ổn định.

Kết quả nghiên cứu được chuyên gia sức khỏe công cộng của Đại học Minnesota, Huifen Wang, trình bày tại phiên họp của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ về cao huyết áp.
Theo Suckhoedoisong
 



Các bài viết khác
• Ăn sữa chua chống bệnh ung thư ( 09:30:25 | Thứ 2, 17/09/2012 )
• 3 lợi ích sức khỏe của giá đỗ ( 09:01:18 | Thứ 5, 13/09/2012 )
• Vừng đen - thực phẩm giàu dinh dưỡng ( 09:43:27 | Thứ 4, 12/09/2012 )
• 7 lý do để uống trà xanh ( 02:47:17 | Thứ 3, 11/09/2012 )
• Ăn cá có đủ cung cấp dinh dưỡng? ( 09:54:07 | Thứ 6, 07/09/2012 )
• Thực phẩm giúp giảm đau họng? ( 10:14:58 | Thứ 5, 06/09/2012 )

Thành viên đăng nhập

borBR

Giỏ hàng

Hiện không có sản phẩm nào trong giỏ hàng
(Hướng dẫn mua hàng)
borBR

Hỗ trợ trực tuyến

borBR

Sản phẩm bán chạy

Bộ kem trị nám Transino Nhật BảnBộ kem trị nám Transino Nhật Bản

Bộ kem trị nám Transino Nhật Bản được chứng nhận ở Nhật là có hiệu quả...

Viên uống tăng cường sinh lý nam Tạng Trùng ThảoViên uống tăng cường sinh lý nam Tạng Trùng Thảo

Tạng Trùng Thảo giúp duy trì nội tiết tố nam ổn định, tăng cường sinh lực,...

Viên đặt trĩ chữ A Nhật BảnViên đặt trĩ chữ A Nhật Bản

Viên đặt chữ A của Nhật Bản được thiết kế phù hợp để đưa vào trong...

Viên uống hỗ trợ điều trị Gout Gyroric Samil  Hàn QuốcViên uống hỗ trợ điều trị Gout Gyroric Samil Hàn Quốc

Viên uống hỗ trợ điều trị Gout Gyroric Samil Hàn Quốc chứa Allopurinol 100mg...

Giảm Cân Thảo Mộc Mi Nhon Giảm Cân Thảo Mộc Mi Nhon

Giảm Cân Thảo Mộc Giảm Cân Mi nhon chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc tự...

Viên uống hỗ trợ trĩ Hemonase Nhật Bản Chính HãngViên uống hỗ trợ trĩ Hemonase Nhật Bản Chính Hãng

Viên uống hỗ trợ trĩ Hemonase Nhật Bản giảm sưng đồng thời ngăn cho búi trĩ...

Kem Chống Nắng Dr.Vita Vitamin Sun Cream SPF 50+ PA+++Kem Chống Nắng Dr.Vita Vitamin Sun Cream SPF 50+ PA+++

Kem Chống Nắng Dr.Vita Vitamin Sun Cream SPF 50+ PA+++ có tác dụng chống nắng, chống...

Kem Chống Nắng Anessa Tone Up Brightening UV Sunscreen GelKem Chống Nắng Anessa Tone Up Brightening UV Sunscreen Gel

Kem Chống Nắng Anessa Tone Up Brightening UV Sunscreen Gel giúp chống nắng dưỡng sáng...

Kem Dưỡng Trắng Tái Tạo Da K Lady Care Retinol  Hàn QuốcKem Dưỡng Trắng Tái Tạo Da K Lady Care Retinol Hàn Quốc

Kem Dưỡng Trắng Tái Tạo Da K Lady Care Retinol giúp loại bỏ tế bào chết, kích...

Orihiro Glucosamine 1500mgOrihiro Glucosamine 1500mg

Orihiro Glucosamine 1500mg có tác dụng ức chế và làm giảm quá trình thoái hoá...

Bột uống điều trị trào ngược dạ dày, đau dạ dày  Pansion Nhật BảnBột uống điều trị trào ngược dạ dày, đau dạ dày Pansion Nhật Bản

Bột uống điều trị ngược dạ dày, đau dạ dày Pansion Nhật Bản có công dụng...

Đông Trùng Hạ Thảo Hàn QuốcĐông Trùng Hạ Thảo Hàn Quốc

Đông Trùng Hạ Thảo Hàn Quốc giúp nâng cao sức đề kháng cơ thể, phòng chống...

borBR