Loading...

5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả


Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảm cân hiệu quả.


Cây Atisô

Nếu việc ăn quá nhiều rau lá xanh khiến bạn phát ngấy (trong khi đang phải kiểm soát lượng calo) thì atisô chính là lựa chọn thông minh. Với chỉ 60 calo kèm chất xơ, Atisô là món khai vị giúp bạn nhanh no và ăn ít hơn. Atisô dễ dàng chế biến như hấp kèm muối, tiêu hoặc chút nước cốt chanh rồi ăn từng lá một hay xay sinh tố kết hợp các hương vị khác.

Ớt cay

Theo nghiên cứu từ đại học California, Los Angeles, sau vài giờ với bữa ăn chứa ớt, lượng calo bị đốt cháy gần gấp đôi. Chất chống oxy hóa trong ớt cũng thúc đẩy đáng kể quá trình oxy hóa chất béo, thúc đẩy cơ thể sử dụng nhiều chất béo trong hoạt động. Thêm vào đó, bữa ăn có hương vị ớt cay còn kiềm chế sự thèm ăn hiệu quả.

Bưởi
 
 


Loại quả thuộc chi cam quýt này nổi tiếng vì giúp giảm cân hiệu quả.



Lê chứa hàm lượng cao chất xơ có tên gọi pectin, thúc đẩy sự giảm cân và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng.

Cà chua


Chất xơ và nước trong cà chua đảm bảo giúp bạn nạp lượng calo ít hơn vào cơ thể. Cà chua là thực phẩm “dễ tính” vì hàm lượng chất dinh dưỡng còn được gia tăng khi nấu chín. Do đó, bạn có vô số cách chế biến cà chua khác nhau (làm nước sốt, soup cà chua…) mà không sợ ngán. 

Theo Suckhoedoisong



Các bài viết khác
• Ðể vòng 1 luôn quyến rũ ( 09:22:36 | Thứ 2, 11/03/2013 )
• 6 loại trái cây 'siêu dưỡng da' ( 11:00:04 | Thứ 5, 07/03/2013 )
• 5 kiểu phụ nữ cần bổ sung collagen ( 12:15:05 | Thứ 4, 06/03/2013 )
• Mẹo giảm cân và duy trì thành quả ( 12:11:01 | Thứ 4, 06/03/2013 )
• Làm đẹp da đón 8/3 ( 10:15:40 | Thứ 6, 01/03/2013 )
• 9 thực phẩm 'tiêu mỡ' sau tiệc tùng ( 12:13:48 | Thứ 4, 27/02/2013 )
• Dưỡng da, giữ dáng nhờ khoai lang ( 10:21:33 | Thứ 3, 26/02/2013 )

Thành viên đăng nhập

borBR

Giỏ hàng

Hiện không có sản phẩm nào trong giỏ hàng
(Hướng dẫn mua hàng)
borBR

Hỗ trợ trực tuyến

borBR

Sản phẩm bán chạy

Bộ kem trị nám Transino Nhật BảnBộ kem trị nám Transino Nhật Bản

Bộ kem trị nám Transino Nhật Bản được chứng nhận ở Nhật là có hiệu quả...

Giảm Cân Thảo Mộc Mi Nhon Giảm Cân Thảo Mộc Mi Nhon

Giảm Cân Thảo Mộc Giảm Cân Mi nhon chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc tự...

Bột mầm lúa mạch Glass Barley Nhật BảnBột mầm lúa mạch Glass Barley Nhật Bản

Bột mầm lúa mạch Glass Barley là thực phẩm giàu năng lượng, cực kỳ bổ...

Kem đa năng Lucas Papaw OintmentKem đa năng Lucas Papaw Ointment

Kem đa năng Lucas Papaw Ointment được chiết hoàn toàn từ đu đủ giúp trị các...

Sữa Tắm Truyền Trắng Medifferent In Shower Tone Up CreamSữa Tắm Truyền Trắng Medifferent In Shower Tone Up Cream

Sữa Tắm Truyền Trắng Medifferent In Shower Tone Up Cream Truyền và bổ sung các...

Kem tan mỡ Gennie Sauna Belly Hot Hàn QuốcKem tan mỡ Gennie Sauna Belly Hot Hàn Quốc

Kem Massage Tan Mỡ Genie Sauna Belly được chiết xuất từ thành phần tự nhiên lành...

Sữa tắm trắng da toàn thân White Conc BodySữa tắm trắng da toàn thân White Conc Body

Sữa tắm trắng White Conc Body giúp loại bỏ những lớp sừng, ngăn chặn sự...

Viên uống giảm cân 12kg Minami Nhật BảnViên uống giảm cân 12kg Minami Nhật Bản

Viên uống giảm cân 12kg Minami Nhật Bản với thành phần là các loại thảo...

Trà giảm cân Minci Concept của PhápTrà giảm cân Minci Concept của Pháp

Trà Giảm mỡ Minci Concept của Pháp là giải pháp hỗ trợ giảm cân lành mạnh...

Trà giảm cân Orihiro Night Diet TeaTrà giảm cân Orihiro Night Diet Tea

Trà giảm cân Orihiro Night Diet Tea chiết xuất từ những thảo dược tự nhiên...

Mận khô thải độc giảm cân - Beauty Fruit Detox PlumMận khô thải độc giảm cân - Beauty Fruit Detox Plum

Mận khô thải độc giảm cân - Beauty Fruit Detox Plum được chế biến 100% từ...

Viên giấm đen giảm cân OrihiroViên giấm đen giảm cân Orihiro

Viên giấm đen giảm cân Orihiro chiết xuất từ gạo lức đỏ lên men, ủ theo...

borBR